如果你也因肥胖而苦恼，不妨花几分钟看看她的减肥故事，或许你也能收获同款逆袭。
3个月狂减42斤
53岁美成35岁中年少女
跟很多女孩子一样，20岁出头的郑多燕也是爱情至上，决定做好老公背后的女人，她辞去了室内设计师的工作，一心一意照顾好老公，过起了柴米油盐的生活。
一切都是那么浪漫幸福，直到她先后生下两个孩子。
为了孩子有足够的奶水吃，每天 灌很多的滋补汤水；
一大一小两个孩子，完全扰乱她的生物钟， 熬夜、脱发、皱纹、代谢极差；
没时间细嚼慢咽，常常剩饭剩菜凑合，打仗似的 狼吞虎咽。
为了孩子有足够的奶水吃，每天 灌很多的滋补汤水；
一大一小两个孩子，完全扰乱她的生物钟， 熬夜、脱发、皱纹、代谢极差；
没时间细嚼慢咽，常常剩饭剩菜凑合，打仗似的 狼吞虎咽。
日夜颠倒，暴饮暴食，郑多燕的体重彻底失控。
1米62的身高，体重却渐渐从96斤涨到140斤。
大臂上松垮下垂的肥肉、肩背宽厚的像熊瞎子，特别是拍一下肚皮，波涛汹涌的油脂晃荡，刺的眼泪哗的流下来。
再看镜子里，大饼脸、黄皮肤、下垂的法令纹，老了不止10岁！
▲郑多燕回忆：那段时间我很不高兴，照片上的笑容都很少
如果说以前郑多燕在老公眼里是娇小可爱的妻子，那现在就是一个老气十足的中年妇女了。
外貌的改变，让她极度没安全感，开始疯狂怀疑老公是否还爱自己，查手机、翻衣领、闻香水味……
如果恰巧老公衣服，被她找到了一根长头发，她就像被踩了尾巴的猫，龇牙咧嘴，大闹一场。
但这样的行为，却让老公越来越厌倦她，直至碰都不碰她。这成了压垮她的最后一根稻草，她患上了抑郁，身体也愈发变差，每次看到平躺下来与胸齐平的肚子，都想自杀。
而她决定减肥，是因为丈夫无意中的梦话：“真怀念你结婚之前的样子啊！”
这句心里话彻底戳痛了郑多燕：与其设法防小三，不如狠心瘦下来！
但当时盛行的都是器械高强度的欧美健身，她腰椎不好根本练不来。
于是，郑多燕千辛万苦找到日本教练，多方求证，学习简单、高效且能坚持下去的方法，最终练出了一套属于自己的 “郑多燕减肥操”。
这套方法让她每天只花10分钟， 3个月，就瘦了4.50斤，体重回到婚前的两位数。
身形的变化，让她重拾自信，她甚至觉得整个减肥过程都是开心愉悦的。
▲瘦下42斤的郑多燕，又美又自信
如今，20年过去了，体重一直保持在95斤左右，53岁的她，比很多35岁的人还美。
很多人问她，20年如一日跳操，真的不累吗？
她说：
不累，减肥不是对自己的惩罚，而是为了能够更加自信、健康、舒适地享受生活。
风靡亚洲，被写入教科书
郑多燕瘦身操究竟有何神奇?
可能你会觉得：140斤减到90多斤，这没什么稀奇的啊。
那，凭借一己之力帮一群200多斤的绝望主妇，成功减到正常体重，重获新生呢？
韩国电视台SBS就曾发起一个实验———让教练带200多斤的超重者们减肥。
出乎意料的是，当时这个项目没有任何教练敢来挑战。
因为学员超重膝关节十分脆弱、减肥过程不能借助药物、健身器械等任何外界条件，而且有时间限制。
节目组只能求郑多燕来试一试。
看着这些胖友们，郑多燕回忆起当初的自己，感同身受又心疼不已，下决心一定要帮助她们成功瘦身！
她在自己原来瘦身操的基础上，又为学员们增加了更多容易学、好坚持的动作，把 有氧和无氧运动，完美地融合在一起。
▲采取无氧加有氧结合训练，减肥效果才更好
√减肥：瘦身操的有氧部分帮助她们迅速燃脂，无氧部分紧实皮肤防止松弛下垂。动作轻松安全，不损伤身体。
√塑形：郑多燕瘦身操利用自身负重达到无氧效果，刺激深层核心肌肉，想瘦的地方就能瘦，配上拉伸S曲线轻松拥有！
皇天不负苦心人。3个月后，郑多燕做到了！
这些学员们不光体重急剧下降，身材还被塑形到没有一丝松弛赘肉。
其中一对超重的母女，她们分别减掉了102斤和100斤！站在郑多燕左右两侧，简直像姐妹！
从此郑多燕的减肥操开始风靡全世界，而她的瘦身方法和原理，被国家教育部认证，并被写进了韩国高中教科书。
“燕潮”席卷全球
明星们纷纷求助郑多燕
郑多燕越来越清楚：女人的安全感来自于自己，只有让自己变得足够优秀，自信才会油然而生。
她希望，有心减肥的胖女孩们都能瘦下来，重获新生。
所以瘦身操在韩国大获成功之后，她开始向全世界分享自己的瘦身经验。
“燕潮”就这样，从个人到全国到全亚洲，像是病毒式地散开来。
到目前为止，她的瘦身操被播放30亿次，全球有2亿人都学习过她的瘦身操。
在中国，也有越来越多的明星和普通人，在她的指导下成功瘦身。
应采儿节目中爆料袁姗姗躲在房间跳郑多燕操，马甲线逆袭；
孙俪和 张译在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操；
戚薇在《北京女子图鉴》练瘦身操；
汪涵邀请她上《天天向上》分享；
谭咏麟和 李克勤在演唱会上跳起郑多燕操。
......
应采儿节目中爆料袁姗姗躲在房间跳郑多燕操，马甲线逆袭；
孙俪和 张译在《辣妈正传》中跳的正是郑多燕操；
戚薇在《北京女子图鉴》练瘦身操；
汪涵邀请她上《天天向上》分享；
谭咏麟和 李克勤在演唱会上跳起郑多燕操。
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但郑多燕的线下课要3000一节，而且普通人根本预约不到。网上流传的视频又不全，而且是韩语发音，跟练起来比较麻烦。
所以，为了更多女人能轻松瘦、自信美，这次郑多燕老师在线上推出她全新研发的中文课程 《终极S瘦身操》，更高效更针对性的解决女性从形体到气质的蜕变。
让你流下的每一滴汗，成为对抗岁月的子弹！
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瘦下来的确没什么大不了
只不过会让你更容易拥有幸福
郑多燕瘦身操专为亚洲人定制，对空间要求小、用时少、快乐瘦。
所以在今天，依然有源源不断的学员，跟着跳郑多燕操，轻松快乐享瘦，收获幸福。
其实，让学员们信任并坚持跳操的动力，不仅仅是她年过半百，还能瘦身又冻龄。
郑多燕认为：今天拥有的一切，都要归功于自己狠下决心减肥。
减肥，什么时候开始都不晚，晚的是，你总是不敢开始。
如果你在减肥路上总是走弯路，看不到效果。那么，诚意邀请你加入郑多燕的瘦身操！
全程中文视频教学，郑多燕亲身示范，每天坚持10分钟，你也能拥有梦想中的身材。
S终极瘦身操整个减肥过程非常有趣轻松，跟着音乐越跳越开心。
很多人7天之后重新站上体重秤时，都不敢相信眼前的数字。
▲1周瘦10斤，郑多燕在《辣妈学院》又创造了瘦身奇迹
郑多燕给瘦身界带来的惊喜远远不止如此，她的步伐正迈向全世界：
国际维密秀签她为形体导师，把塑造性感身材的重任交给郑多燕；
世界超模大赛邀请郑多燕做形体顾问;
郑多燕全球粉丝超过2亿，瘦身视频仅在中国播放次数就超过20亿;
出版的多套教程和饮食书籍在亚洲各国持续热销；
被日本媒体喻为「蕞高 (理想) の身体」；
CCTV、湖南卫视、浙江卫视等热门电台都纷纷邀请她到现场教学。
来看一下这份能让你暴瘦的课程安排
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郑多燕说：“现在大家工作生活都很忙，其实我不建议一定要跳30分钟以上，这样给自己太大压力了。”
所以这次的瘦身操，每节课都浓缩成高能的10分钟，零碎时间跟练一样有效果，也更能坚持下去！
汗水的味道，有时候比香水好闻
快跟着郑多燕老师开心跳起来！
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某问答论坛上大家都这样说
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课程特色
课程亮点
适用人群
减肥没效果，想要快速瘦身不反弹的人
久坐游泳圈，加班熬夜过劳肥的上班族
产后身材走形，想快速恢复身材的宝妈
工作家务忙，没时间去健身房的人
抵抗力差，身体亚健康，想增强身体机能的人
韩国教材、电视台SBS认证
深受亚洲明星和2亿粉丝喜爱
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